Depuis le 5 octobre 2026, Almēa Studio a pris place dans le centre d’affaires Actimart : un studio de Pilates aux Milles de 300 m², au cœur du Pôle d’activités d’Aix-les-Milles. Pour les entreprises que nous hébergeons, leurs équipes et les visiteurs de nos salles, le Pilates se pratique désormais à quelques marches du bureau.
Almēa Studio propose quatre disciplines : le Pilates Reformer, le Lagree, le Pilates au sol et le Hot Pilates. Des professeurs diplômés d’État et certifiés encadrent chaque cours, et le studio est ouvert 7 jours sur 7.
Le studio occupe un plateau neuf entièrement consacré à ces pratiques. Il compte 10 Reformer et 5 machines Lagree, ainsi qu’une salle chauffée par infrarouge pour les cours au sol en chaleur.
- Pilates Reformer : un chariot à ressorts guide le mouvement et fait travailler les muscles profonds et la posture.
- Lagree : une discipline à part entière, plus cardio, sur des appareils dédiés, pour un gainage intense.
- Pilates au sol : le poids du corps et de petits accessoires, en complément du Reformer.
- Hot Pilates : une séance sur tapis dans une salle chauffée jusqu’à 40 °C, qui assouplit les muscles.
Les cours sont limités à 10 personnes, 5 en Lagree. Le professeur prend le temps de passer voir chacun pour corriger un placement et adapter un exercice à un dos sensible, à un genou fragile ou à une grossesse.
En cas de pathologie, de blessure ou si vous attendez un enfant, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
Une pause sportive sans quitter le Pôle d’activités des Milles
Si vous travaillez aux Milles, un cours en fin de journée vous permet de laisser passer les heures de pointe sur la route d’Aix ou de Marseille, au lieu de les vivre au volant. À midi, une séance s’intègre aussi à la pause : vous déjeunez sur place avant de remonter au bureau.
Le studio a prévu ce qu’il faut pour enchaîner avec une réunion :
- Vestiaires : casiers individuels sécurisés, deux cabines fermées et une douche.
- Coiffeuse : sèche-cheveux, lisseur et petits produits de beauté à disposition.
- Espace repas : canapés, tables, réfrigérateur et micro-ondes pour manger après le cours.
- Accès : parking gratuit, commerces et restaurants dans le Pôle d’activités.
Ce voisinage a du sens : l’Anses rappelle que les Français passent en moyenne 7 heures par jour assis, et recommande de rompre régulièrement la position assise, y compris au travail. Almēa présente sur son site son studio de Pilates à Aix Les Milles, pensé pour celles et ceux qui travaillent à deux pas.
Les entreprises installées dans nos bureaux à louer aux Milles peuvent aussi proposer le Pilates à leurs équipes : Almēa organise des séances de team building sur demande. Une journée de travail dans l’une de nos salles de réunion équipées peut ainsi se terminer à l’étage, sur un Reformer, à réserver directement auprès du studio.
Votre premier cours chez Almēa Studio
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué : au Reformer, une même séance accueille tous les niveaux, et le professeur adapte les mouvements à chacun. Tout se déroule en quatre temps.
- Réserver : c’est obligatoire, en ligne sur le site du studio ou par téléphone.
- Arriver : l’équipe vous accueille et vous fait découvrir les lieux.
- Pratiquer : le professeur explique le principe du cours, puis vous guide tout au long de la séance.
- Échanger : un court débrief en fin de séance permet de faire le point.
Avant de commencer, le professeur demande toujours si vous avez un problème de santé ou une particularité à signaler. Les exercices s’ajustent à votre réponse.
Vos questions sur Almēa Studio
Où se trouve Almēa Studio dans le centre d’affaires Actimart ?
Le studio est au premier étage d’Actimart, au 1140 rue André Ampère, 13290 Aix-en-Provence, dans le Pôle d’activités des Milles. Le stationnement y est gratuit. Si vous travaillez sur place, votre cours est dans le même bâtiment : inutile de reprendre la voiture.
Faut-il travailler chez Actimart pour s’inscrire ?
Non. Le studio accueille tout le monde, que vous travailliez chez Actimart, ailleurs dans le Pôle d’activités, ou que vous habitiez un quartier voisin comme La Duranne ou La Pioline. Pour ces secteurs, venir aux Milles évite de traverser le centre-ville d’Aix. La réservation se fait auprès d’Almēa Studio, en ligne ou par téléphone.
Peut-on débuter le Pilates sans aucune expérience ?
Oui. Le cours de Pilates Reformer réunit tous les niveaux, et le Pilates au sol convient aussi si vous n’avez jamais pratiqué. Le professeur vous guide dès le premier mouvement et adapte les exercices à votre corps. En cas de douleur, de blessure ou de grossesse, l’avis de votre médecin passe avant la première séance.
Vous cherchez un bureau, une domiciliation ou une salle de réunion au Pôle d’activités des Milles ? Notre équipe vous fait découvrir le centre d’affaires.
